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Nesta dieta, você pode comer de tudo 'a vontade, inclusive massas e doces.
Basta dissociar os alimentos "YIN" dos "YANG", energeticamente opostas.
Os alimentos "NEUTROS" combinam com os dois. Para identificá-los, verifique na Tabela de Nutrientes, use os que são mais puros nas respectivas refeições.
Essa dieta elimina em média 7 quilos de peso por mês.

  Atenção !
É contra-indicado em caso de Diabetes Mellitus insulino-depedentes. Diminuem a necessidade da insulina injetável. Procure seu médico antes de iniciar a dieta.

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Nesta dieta, você pode comer 'a vontade somente de alimentos "YIN", carnes magras; restrição total 'a alimentos "YANG", massas, doces e gorduras.
Não deve fazer por mais de uma semana por não mais produzir emagrecimento rápido que compense o sacrifício que a dieta exige. São energeticamente negativas portanto pruduzem perdas de peso muito maiores que em dieta de "Jejum Absoluto".
Mais de dois litros de líquidos não calóricos devem ser ingeridos por dia. Para identificá-los, verifique Tabela de Nutrientes, use somente as carnes que são mais puras; isentas de gorduras. Diferentemente da dieta do "Dr. Atkins" onde combiná-las com gorduras são permitidas, porém não são saudáveis.
Essa dieta elimina em média 5 quilos de peso por semana.

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Nesta dieta, você pode comer 'a vontade somente de alimentos "YANG", do grupo Frutas, exceto as proibidas na refeição "YIN".
Deve escolher as que tem menos calorias, as aguadas. Dieta famosa, usada pelos artistas de "Beverly Hills" ou como dos "Abacaxis".
Recomenda-se por uma semana após dieta "Cetogênica" Para contar quantos pontos tem o produto, verifique na Tabela de Nutrientes, quantas Kcal o alimento tem. O ideal é que não ultrapasse de 500 kcal por dia.
A tabela de calorias é de cada 100 g.
Vai multiplicando para cada 100 g. consumidas.
Essa dieta elimina até 5 quilos de peso por semana.

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Nesta dieta, você pode comer de tudo, moderadamente, é claro, dieta "Hipocalórica".
Deve comer 25 a 30 UB por dia, que equivale a 1200 a 1500 Kcalorias.
Anote o que comer e some os pontos. Para contar quantos pontos tem o alimento, verifique na Tabela de Nutrientes, quantas Kcal o alimento tem, em seguida divida o valor por 50.
Ex.: 50 g. de pão francês: 175 Kcal dividido
por 50 = 3.5 UB.
Essa dieta é indicada para quem quer manter o peso e comer de tudo misturado.

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Nesta dieta, você pode comer todo grupo de alimentos "NEUTROS", verduras e legumes ou seja os vegetais. Portanto dieta "Vegetariana".
Para que seja ingerido todos tipos de nutrientes, dieta equilibrada é necessário que que seja inclúido o grupo dos Cereais e ou Lacticínios e seus derivados.
Anote o que comer e some os pontos. Para contar quantos pontos tem o alimento, verifique na Tabela de Nutrientes, quantas Kcal o alimento tem, em seguida divida o valor por 50.
Ex.: 100 g. de arroz e feijão: 350 Kcal dividido
por 350 = 7 UB.
Essa dieta é indicada para quem quer caminhar para "jejum" e quer evitar carnes.

  Atenção !
Coma Menos e Viva Mais !!